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“素食女孩”小心缺铁性贫血



  大学三年级女生丹丹,162厘米的个子,体重只有40公斤,虽然体型瘦小,但身体一直很健康。一天下午,丹丹在操场上跑步时,突然昏倒在地上,同伴立即送她去医院就诊。一查血常规发现,丹丹的血色素克数很低,仅有正常人的一半不到,提示是缺铁性贫血,需要立即补充铁剂进行治疗。据了解,丹丹平时在饮食上比较偏爱素食,常常吃一些杂粮或馒头,基本不吃荤菜,久之就成了一个“素食主义者”。  育龄女性出现缺铁性贫血多是因为月经过多丢失铁造成的,如果不加以重视,可能会出现皮肤干燥萎缩、毛发易脱落、指甲扁平等症状。  所以建议女性朋友平时要纠正不良的饮食习惯,如素食、偏食,多吃鱼、蛋、瘦肉,多吃新鲜蔬菜和水果,增加维生素C的摄入,忌喝浓茶。

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